ИНФОРМАЦИЯ
Пухкави кюфтета
Зарадвайте вашите близки с една невероятно ароматна и вкусна вечеря. Опитайте тези пухкави кюфтета на фурна.Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
30 мГотово след
45 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 7 - 8 бр средно големи тиквички
- 300 гр сирене
- 3 - 4 бр скилидки чесън
- 4 бр яйца
- галета на вкус
- 1/2 връзка копър
- бакпулвер
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Тиквичките се обелват, настъргват се и се оставят, за да им се отцеди водата.
СТЪПКА 2
След това се прибавят счукания чесън, яйцата, бакпулверът, галетата, натрошеното сирене и ситно нарязания копър. Всичко се разбърква добре.
СТЪПКА 3
С помощта на лъжица оформяте кюфтета. Подредете ги в тава покрита в тава за печене.
СТЪПКА 4
Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до златисто.
СТЪПКА 5
Сервирайте с гарнитура по желание.
Хранителни Факти
Пухкави кюфтета
Количество за порция
Калории 272
Калории от мазнини 153
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 17g
26%
Наситени мазнини 10g
50%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 202mg
67%
Натрий 756mg
32%
Калий 1042mg
30%
Общо въглехидрати 16g
5%
Фибри 4g
16%
Захари 9g
Протеин 17g
34%
Витамин A
13%
Витамин C
71%
Калции
35%
Желязо
13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.