Червени чушки


Пресни цели сладки червени чушки

Червените сладки чушки придават сочност, цвят и мек плодов вкус на салати, плънки, сосове и печени ястия. Сортът и дебелината на месестата част определят как се пекат и белят. Те са различни от лютите чушки и от сухия смлян червен пипер.

Хранителни стойности

Сурови сладки червени чушки, ядлива част без дръжките и семенната кухина, за 100 г. Не е профил за печени чушки в марината, лютеница или сух червен пипер.

Хранителни Факти
червени чушки
За 100 г
Калории 26Калории от мазнини 3
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.3g0%
Наситени мазнини 0.06g0%
Полинаситени мазнини 0.16g
Мононаситени мазнини 0.01g
Холестерол 0mg0%
Натрий 2mg0%
Калий 211mg6%
Общо въглехидрати 6.03g2%
Фибри 2g8%
Захари 4.2g
Протеин 0.99g2%
Витамин A17%
Витамин C211%
Калций1%
Желязо2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Ориентировъчни стойности за посочения продукт. Сортът, марката и приготвянето ги променят. Непосочена стойност означава липса на данни, а не нула.

Източник: FatSecret food.get

Избор, съхранение и готвене

Кои чушки за пълнене и печене?

За пълнене изберете здрави плодове с удобна форма и без разкъсвания. За печене дебелата месеста част е практична, но времето зависи от сорта. Избирайте според ястието, а не само по големината.

Как да ги почистя?

Измийте преди разрязване и отстранете дръжката, семенната кухина и повредените части. Нарязвайте на сходни парчета за равномерно готвене. За пълнени чушки пазете стените цели, ако рецептата го изисква.

Защо след печене теглото се променя?

При печене се губи вода, а при белене се отстраняват и части от плода. Грамаж за сурови чушки не е равен на грамаж за готови обелени чушки. Проверете на кой етап е измерено количеството в рецептата.

Мога ли да използвам консервирани?

В някои сосове и салати са удобни, но могат да съдържат сол, оцет или мазнина. Отцедете според рецептата и съобразете подправянето. За ястие, което разчита на сурова хрупкава текстура, резултатът ще е различен.

Рецепти с червени чушки

Постен фасул

Постен фасул. Продукти: фасул, червени чушки, кромид лук, моркови. За 4 порции.