Зехтин

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.Тип хранене: Кето. Кето кандидат според изчислените хранителни стойности.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна

Салата от маруля с репички и тиквени семки

Хрупкава пролетна салата от маруля, репички, пресен лук и копър с печени тиквени семки и лимонов дресинг със...

Тип хранене: Вегетарианска. За основния вариант без незадължителните добавки.Тип хранене: Кето. Кето кандидат според изчислените хранителни стойности.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна

Салата от пресен спанак с репички и орехи

Свежа салата от млад спанак, репички и пресен лук с запечени орехи и лимонов дресинг с мед.

Тип хранене: Вегетарианска. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: С млечни продукти/яйца

Зелева салата с млечен дресинг

Хрупкава зелева салата с кисело мляко, морков и копър. Подходяща гарнитура към бърз обяд.

Трудност: ЛеснаХранителен вид: Рибна

Салата с риба тон и бял боб

Засищаща студена салата с готов бял боб, риба тон и домати. Не изисква включване на котлон.

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна

Броколи с чесън и лимон на тиган

Броколи на тиган с кратко задушаване и лимон накрая. Използва се и крехката част от стъблото.

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна

Зелен фасул с чесън на тиган

Зелен фасул, първо задушен под капак и завършен с чесън и зехтин. Става за гарнитура без отделна тенджера.

Трудност: ЛеснаХранителен вид: Рибна

Паста с риба тон и домати

Доматена паста с риба тон от консерва, готова, докато се свари пастата. Сосът е без сметана.

Трудност: ЛеснаХранителен вид: С млечни продукти/яйца

Сандвич с домат и моцарела

Студен сандвич с домат и моцарела, без сложен сос. Използвайте отцедено сирене, за да остане хлябът стегнат.