Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Боровинкови палачинки с колаген
Това са новите ни любими палачинки, които приготвям за моето семейство. Невероятно вкусни и се приготвят за нула време. На нашите палачинки добавяме мед и кокосови стърготини за разкош. Изключително съм доволна и от сместа за палачинки с колаген от myprotein. Не пропускайте да опитате тези палачинки и вие, като може да добавите и други ваши любими плодове в сместа.-
Подготовка
10 м -
Готвене
10 м -
Готово след
20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 100 гр боровинки
- 3 бр яйца
- 40 мл прясно мляко по желание (може и без)
- 3 с.л. кокосово брашно
- 1 с.л. бакпулвер
- 2 с.л смес за палачинки с колаген
- кокосови стърготини на вкус
- 2 с.л. овесени ядки
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Аз лично слагам всички продукти в блендера (по какъвто ред ви е удобно). Миксирам хубаво сместа.
СТЪПКА 2
Загрейте тиган намазнен с кокосово масло. Сипете един или 1/2 черпак от сместа в тигана.
СТЪПКА 3
Обърнете палачинката след около 30 секунди от другата страна и така до готовност.
Хранителни Факти
Боровинкови палачинки
Количество за порция
Калории 115 Калории от мазнини 36
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 4g 6%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 0.5g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 93mg 31%
Натрий 310mg 13%
Калий 74mg 2%
Общо въглехидрати 11g 4%
Фибри 4g 16%
Захари 3g
Протеин 10g 20%
Витамин A 2%
Витамин C 2%
Калции 17%
Желязо 5%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.