Скумрия с доматен сос на фурна

    70
    Скумрия с доматен сос на фурна
    Скумрия с доматен сос на фурна

    Скумрия с доматен сос на фурна

    Вкусна скумрия нарязана на колелца и изпечена в фурнатата с доматен сос.

    Отпечати рецептата

    Скумрия с доматен сос на фурна

    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    10 мин.
    Време за готвене
    30 мин.
    Порции
    човека

    ПРОДУКТИ

    Скумрия с доматен сос на фурна
    Гласове: 0
    Оценка: 0
    Вие:
    Дайте вашата оценка

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Изчистване и нарязваме рибата на колелца.
    2. Поставяме парчетата в тавичка, заливаме с доматите.
    3. Поръсваме с малко сол, черен пипер и слагаме дафинов лист. Добавяме олио и печем във фурната.
    4. Изключително бърза и много вкусна рецепта!
    Хранителни Факти
    Скумрия с доматен сос на фурна
    Количество за порция
    Калории 861 Калории от мазнини 423
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 47g 72%
    Наситени мазнини 12g 60%
    Полинаситени мазнини 12g
    Мононаситени мазнини 16g
    Холестерол 320mg 107%
    Натрий 617mg 26%
    Калий 1945mg 56%
    Общо въглехидрати 4g 1%
    Фибри 1g 4%
    Захари 3g
    Протеин 98g 196%
    Витамин A 20%
    Витамин C 25%
    Калции 12%
    Желязо 34%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.