ИНФОРМАЦИЯ
Закуска в земел
Рецепта за една много различно закуска. Пиготвя се много бързо и става невероятно вкусни тези пълнени хлебчета.Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
7 мГотово след
12 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 3 бр. земели или малки кръгли питки
- 3 бр. големи яйца
- 100 гр. бяло саламурено сирене
- 50 гр. кашкавал
- ситно нарязан стрък зелен лук на вкус
- листенца магданоз на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Изрязваме горната част на земелите като капаче и с лъжичка изваждаме меката част.
СТЪПКА 2
Слагаме на дъното на хлебчето натрошено сирене, след това няколко листенца магданоз за свежест, чупваме яйце и поръсваме с пресен лук.
СТЪПКА 3
В загрята фурна на 200 градуса, запичаме за около 5 мин. или докато белтъка побелее, след това поръсваме с настърган кашкавал, за да не хване "коричка" жълтъка и оставяме за още 2 мин, просто докато се разтопи. Отвътре жълтъкът остава рохкав и като се разполови хлебчето,той леко се разтича.
СТЪПКА 4
Това е много различно поднесена и невероятно вкусна закуска с най-обикновените продукти. Добър Апетит!
Хранителни Факти
Закуска в земел
Количество за порция
Калории 300
Калории от мазнини 153
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 17g
26%
Наситени мазнини 9g
45%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 230mg
77%
Натрий 820mg
34%
Калий 144mg
4%
Общо въглехидрати 19g
6%
Фибри 1g
4%
Захари 4g
Протеин 17g
34%
Витамин A
10%
Калции
34%
Желязо
13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
