Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Пухкави кюфтета
Зарадвайте вашите близки с една невероятно ароматна и вкусна вечеря. Опитайте тези пухкави кюфтета на фурна.-
Подготовка
15 м -
Готвене
30 м -
Готово след
45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 7 - 8 бр средно големи тиквички
- 300 гр сирене
- 3 - 4 бр скилидки чесън
- 4 бр яйца
- галета на вкус
- 1/2 връзка копър
- бакпулвер
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Тиквичките се обелват, настъргват се и се оставят, за да им се отцеди водата.
СТЪПКА 2
След това се прибавят счукания чесън, яйцата, бакпулверът, галетата, натрошеното сирене и ситно нарязания копър. Всичко се разбърква добре.
СТЪПКА 3
С помощта на лъжица оформяте кюфтета. Подредете ги в тава покрита в тава за печене.
СТЪПКА 4
Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до златисто.
СТЪПКА 5
Сервирайте с гарнитура по желание.
Хранителни Факти
Пухкави кюфтета
Количество за порция
Калории 272 Калории от мазнини 153
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 17g 26%
Наситени мазнини 10g 50%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 202mg 67%
Натрий 756mg 32%
Калий 1042mg 30%
Общо въглехидрати 16g 5%
Фибри 4g 16%
Захари 9g
Протеин 17g 34%
Витамин A 13%
Витамин C 71%
Калции 35%
Желязо 13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.