Зеленчуци

Зеленчукова Запеканка

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Зеленчукова Запеканка

Бърза, лесна и вкусна рецепта за тези, които обичат ястие без месо.  
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    30 м
  • Готово след

    45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Зеленчукова Запеканка
Зеленчукова Запеканка

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Сварете и обелете картофите. Задушете гъбите в малко зехтин. Нарежете останалите зеленчуци и ги смесете заедно с гъбите в намазнена тава и с нарязаните на средно големи кубчета картофи.

СТЪПКА 2

Нарежете топеното сирене както прецените и го добавете към сместа от зеленчуци. Добавете подправките на вкус. Изсипете кофичката със сметана в тавата и разбъркайте много добре. Поръсете със настърганите сирене и кашкавал.

СТЪПКА 3

Пече се в загрята фурна на 150-180 градуса.

Хранителни Факти
Зеленчукова Запеканка
Количество за порция
Калории 569 Калории от мазнини 279
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 31g 48%
Наситени мазнини 16g 80%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 10g
Холестерол 51mg 17%
Натрий 2815mg 117%
Калий 1468mg 42%
Общо въглехидрати 63g 21%
Фибри 7g 28%
Захари 8g
Протеин 13g 26%
Витамин A 107%
Витамин C 130%
Калции 23%
Желязо 10%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close