Когато искате постна вечеря, без да прекарвате вечерта в кухнята, започнете с тези рецепти. Подбрахме топли ястия и по-леки идеи с общо време до 30 минути — подготовката, готвенето и посоченото изчакване са включени.
Част от вариантите са с олио или зехтин. „Постна“ тук описва основните продукти; за конкретен постен ден проверете днешните предложения според календара. Добавките по желание се преценяват отделно.
Топли ястия
Доматен сос и маслини за вечер, в която ви се хапва позната паста.
Броколи и бадеми за различен вкус, без млечен сос.
Спагети с гъби и чесън, когато искате топло ястие с няколко основни продукта.
Зеленчукова супа с броколи, карфиол и авокадо — избор, ако предпочитате нещо с лъжица.
По-леки идеи и допълнения
Трудност: ЛеснаХрупкави филийки с домати и босилек за лека вечеря или до купа супа.
Печената царевица дава различен вкус на салатата; изпичането е включено във времето.
Кисело зеле, ябълка и морков за свежа комбинация без готвене.
Спанак, репички и орехи за вечер, в която предпочитате салата.
Коя идея да изберете тази вечер?
Ако искате топло ястие в една чиния, започнете от пастата или зеленчуковата супа. Брускетите и салатите са по-лек вариант, а могат да бъдат и допълнение към друго ястие. Времето на всяка карта се отнася за самата рецепта, не за комбинация от няколко блюда.
За пастата сложете водата да загрява, докато подготвяте продуктите за соса. За салатата с печена царевица предвидете и изпичането на кочаните — то вече участва в посочените 30 минути. Не приемайте, че времето е само за нарязване и смесване.
Ако имате повече време
В каталога има и яхнии, сарми и печива с по-дълга подготовка. Тук оставяме кратките рецепти, за да е лесен изборът в делнична вечер. За празнична трапеза разгледайте и какво се яде през Коледните пости — там темата е традицията и календарът, а не ограничението до половин час.
Беше ли ви полезно?
Какво можем да подобрим?
Изпраща се само избраната оценка, без име или текст.
