Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Варени зърна
Това ястие е подходящо за Андреевден. Може да се приготви също и по следния начин: Житото, нахутът и царевицата се сваряват общо, изцеждат се от водата и се разбъркват с 300 гр мед, захар или петмез и с 200 гг счукани орехови ядки. Може да се сложи и лъжичка канела.-
Подготовка
15 м -
Готвене
30 м -
Готово след
45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Житото, нахутът и царевицата се сваряват във вода, след което се прибавя стопеното масло, нарязаният на ситно и запържен кромид лук и счуканата глава чесън.
СТЪПКА 2
Посолява се на вкус и се яде с хляб.
Хранителни Факти
Варени зърна
Количество за порция
Калории 731 Калории от мазнини 189
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 21g 32%
Наситени мазнини 11g 55%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 45mg 15%
Натрий 115mg 5%
Калий 595mg 17%
Общо въглехидрати 124g 41%
Фибри 6g 24%
Захари 3g
Протеин 22g 44%
Витамин A 12%
Витамин C 19%
Калции 9%
Желязо 32%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.