ИНФОРМАЦИЯ
Салата с пуешко и малини
Опитайте тази невероятна комбинация от пуешко и малини. Може да си приготивте тази апетитна салата за обяд или вечеря.Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
15 мГотово след
30 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 2 бр пуешки пържоли
- 100 гр микс от салати
- 80 гр кашкавал
- 120 гр малини
- зехтин
За паниране
- 1 бр яйце
- брашно
- галета
- черен пипер на вкус
- сол на вкус
За дресинга
- 3-4 с.л. майонеза
- 2 с.л. кисело мляко
- 1 ч.л. горчица едрозърнеста
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Месото се нарязва на ивици и се поръсва със сол и черен пипер. След това се овалват в брашно, разбито яйце, галета и се пържат в загрята мазнина до златисто.
СТЪПКА 2
За приготвянето на дресинга се смесват киселото мляко, майонезата, горчицата и се разбърква добре. Салатата се поръсва със зехтин и сол на вкус и се разбърква.
СТЪПКА 3
Върху нея се разпределя кашкавалът, нарязан на кубчета, малините, изпърженото месо и се овкусява с дресинга.
Хранителни Факти
Салата с пуешко и малини
Количество за порция
Калории 686
Калории от мазнини 351
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 39g
60%
Наситени мазнини 18g
90%
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 6g
Холестерол 208mg
69%
Натрий 779mg
32%
Калий 235mg
7%
Общо въглехидрати 29g
10%
Фибри 9g
36%
Захари 13g
Протеин 57g
114%
Витамин A
10%
Витамин C
18%
Калции
31%
Желязо
6%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.