Печена Риба

Риба

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Риба, изпечена на жар или скара, а после сварена за кратко в гъста каша от олио и брашно. Старинна рецепта само с няколко продукта.

Тази апетитна рецепта е подходяща за всеки повод. Идеална е по време на Великденските пости. Често печената риба присъства на трапезата на Благовещение.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

25 м

Готово след

35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Печена Риба

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг риба
  • 5 с.л. брашно
  • 200 г олио
  • сол щипка
  • 1 ч.ч. вода

Начин на приготвяне на Печена Риба

СТЪПКА 1

Рибата се изчиства, измива, посолява и се пече на жар или скара.

СТЪПКА 2

Отделно се прави брашнена каша от олио, брашно, сол и вода и след като се посвари, в нея се слага изпечената риба, която се оставя да поври още 5 минути.

Хранителни Факти
Печена Риба
Количество за порция
Калории 1098 Калории от мазнини 702
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 78g 120%
Наситени мазнини 11g 55%
Полинаситени мазнини 37g
Мононаситени мазнини 27g
Холестерол 243mg 81%
Натрий 1189mg 50%
Калий 1163mg 33%
Общо въглехидрати 20g 7%
Фибри 1g 4%
Захари 0.3g
Протеин 76g 152%
Витамин A 13%
Витамин C 10%
Калций 4%
Желязо 13%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Пълнен шаран

Пълнен шаран. Продукти: шаран, сладка чушка, люта чушка, орехи. За 2 порции.