Предястие

Предястие по португалски

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Предястие по португалски

Много вкусно португалско предястие с домати. Приготвяне се много бързо и става невероятно вкусно за всеки повод.
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    5 м
  • Готово след

    15 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Предястие по португалски
Предястие по португалски

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Потопете доматите в гореща вода и ги обелете.

СТЪПКА 2

Разрежете ги на две и издълбайте сърцевината.

СТЪПКА 3

Изпържете нарязания на ситно лук, прибавете нарязаната сърцевина, счукания чесън, черен пипер и задушете, докато се сгъсти.

СТЪПКА 4

Подредете доматите в чиния, във всеки поставете обелено яйце и залейте със соса. Сервирайте топло.

Хранителни Факти
Предястие по португалски
Количество за порция
Калории 91 Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g 8%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 186mg 62%
Натрий 68mg 3%
Калий 314mg 9%
Общо въглехидрати 6g 2%
Фибри 1g 4%
Захари 4g
Протеин 7g 14%
Витамин A 20%
Витамин C 23%
Калции 3%
Желязо 6%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close