Здраве и храна

Кога да спазваме лунната диета

Какво трябва да знаем за лунната диета

Не пропускайте нашите публикации като се

Лунната диета

През последните години излизат все по-нови и различни методи за пречистване и детоксикация на организма. Има всевъзможни теории за това как можем да свалим бързо килограми, при това без да се налага да полагаме големи усилия и да спазваме определени режими.

Кога да спазваме лунната диета
Кога да спазваме лунната диета

Сигурно сте чували за лунната диета. Тя стана изключително популярна през последното десетилетие и за нея се говори все по-често. Много известни личности споделиха, че са нейни привърженици.

Какво всъщност представлява луннара диета?

Известна е още като течната диета, защото ако я практикувате, трябва да приемаме само течности. Основната идея при нея е, че се ръководим по фазите на луната

  1. Новолуние
  2. Първа четвърт
  3. Пълнолуние
  4. Последна четвърт

Спазва се четири пъти в месеца или един път от седмицата – когато Луната започва да навлиза в някоя от фазите.

Продължителността ѝ е 24 часа – толкова колкото е и продължителността на дадена фаза. По време ма 24-те часа трябва да приемате само и единствено течности, при това в големи количества.

Можете да приемате около 4 л вода, чай с добавен мед, но трябва да избягвате захарта.

Спокойно можете да се поглезите и с фреш от плодове или зеленчуци. Алкохолът и млякото са забранени.

Някои специалисти препоръчват следното – ако сметнете че не сте достатъчно подготвени да гладувате 4 дни в месеца, в началото започнете, като пробвате режима само един път в месеца – по време на пълната фаза на Луната.

Препоръчително е след деня, в който приемате само течност, да започнете постепенно захранване – например стартирайте деня с нещо леко – плод, семена, кълнове, салати. 

Не пропускайте да видите и ⤵️
Лунната магия
ДИЕТА ПО ЗНАЦИТЕ НА ЗОДИАКА
Диета за жени с предменструален синдром
Лесна диета с овесени ядки
Кетонна диета

Tags

Свързани статии

Close
Close